追霞的人们
——广州老年晨练侧记
一轮红日在天边冉冉升起，朝霞映照着珠江的粼粼波光，也把宽敞的沿江风光道涂抹成了金光大道。晨练的人们早早地来到了这里，用各自独特的方式书画着大写的“人”字，诠释着生命的真实涵义。
远望海珠桥雄踞江上，从西往东到海印桥近三公里的沿江风光带都是人们喜爱的运动场所。又以海印桥的活动区为中心，形成了不同的活动区域：有太极区，舞蹈区，健身器械区，书法区，风筝区，羽毛球区。。。。。。等，每一个区有不同的领军人物，代表着不同层次的人际关系，一个区就是一道风景。
太极区
太极拳、太极剑是一项最适合老年人的运动，也是我的最爱。还在八十年代初，我有机会去到职工疗养院休养，在那里学习了太极拳24式和48式，还有24太极剑。回来后，因忙于工作，没有坚持练习，基本招式忘记交给老师了！五十岁以后，已经进入机关多年，工作基本稳定下来，有时间安排自己的业余活动了，于是去到音像店专门购置了《李德印四十八式太极拳》MTV，边看碟子边练习，终于把遗忘的太极拳路捡拾回来，从此不敢懈怠，坚持每天早晨打一路。至今也有些许年头了，虽然是每天只运动5-8分钟，但日久天长见功效了：体质增强，从不感冒，两腿不知疲累。来到广州，我不能中断了这一项运动，于是每天来到太极区，自己打一路太极，同时也观摩同好者，看看他们的长处，切蹉拳枝。让自己进入那一种意境：意守丹田，拔背含胸；刚柔相济，流水行云，享受着舒缓吐纳过程中的那一种快意。
太极运动简单易行，不受场地的限制，三米见方的地方就可以做起来。太极运动平缓飘逸，收内效之功，更得老年朋友喜爱，太极区的这一老者，太极拳、剑、扇、刀无所不能，看到他鹤发童颜，腾挪跳仆，真让人感觉到那焕发的青春活力。
运动器械区
江湾大酒店和海印桥下有两大运动器械区，这里是每天最热闹的地方。各年龄层次的朋友在这里都能找到适合自己的器械。这是社区募集资金筹建的大型场所，配备了专门的保安、维护和清洁人员，给老年朋友创造了一个休闲、健身、娱乐的好环境。
看看这位老奶奶带着自己的孙女，在扭腰圈上玩得多惬意！
书法区
书法本是一项高雅的文化活动，但它已经成为了老年人养生的一项健身运动。室内书案上的书法已经走向了室外。一枝泡塑大毛笔，石板为纸，清水为墨，既经济又环保！这里有练功多年的高手，也有初涉书坛的朋友，书者，凝神贯注；观者，欣赏驻足，还有那一只小狗，它似乎也看入了神，不忍离去。。。
老人家天天在这里写隶书，看看那苍劲的蚕头燕尾，就知道他已经具有相当的书法根底。
风筝区
风筝区是一片宽敞的沿江道，紧临珠江，这里没有大树，也没有高层建筑，是最适合放风筝的地方。放风筝者都有特殊的装备：一条专用风筝裤。两条裤管上各有一条摩擦橡胶，可以搁置手轮，也可以转动手轮。这是一项既要技巧又要体力的运动，要想风筝飞得高，要不停地观察，不停地调整风筝线的力度，特别是对运动者眼睛的锻炼更大，几乎是目不转睛地盯住风筝，时收时放，那个累！
为兼顾放风筝者和风筝，照片都是远景，而且是手机拍摄，不能清晰地展示他们的面部表情，实乃憾事！
舞蹈区
舞蹈区分成两个小区：一是国标舞区，一是民族舞蹈区。国标舞是一个难度较大，人员层次相对较高的高雅运动，这里汇集着政界、文艺界等退休下来的老同志，他们过去或者就是专业舞者，或者是工作应酬经过了习练，也或是退位以后经过了老年大学的专业培训，总之这是一般人望之怯步的运动场所。他们有专门的“音响师”，一个携带着旅行车，快速组装音响设备的老者。组装完毕，他会在一个竖立的纸袋子上挂一个招示：入场跳舞者缴五角电池费。真是服务到位，方便便宜！老人们一般都是相携自己的夫人同舞，夫人们虽白发苍苍，但出席这样的民间舞会仍是经过了精心打扮：披肩、舞鞋、裙子，风姿翩翩。领舞的男士牛仔皮鞋，也不失绅士风度，看到他们在音乐的旋律中陶醉的样子，真让人羡慕。
民族舞区是一个大众化的舞台，这里没有“阳春白雪”，全是“下里巴人”。经典的民族音乐，人们都耳熟能详，由一个领舞者在前面跳，其余的舞者排成两行，伴随着音乐起舞。姿势是否到位没有太多的讲究，只要能舞起来，跳起来就好，就达到锻炼的目的了。下面照片前排中间的男士就是这一个舞区的组织者和领舞阳者，一米八几的个头，你看看他跳舞却是那么轻盈潇洒！
毽子区
毽子区是一个小家庭或者小团体运动区域。一家人或者朋友相聚，3-5人围成一圈，一只毽子在每人一次的蹬踢中上下翻飞。毽子来到你的面前，你可以用不同的姿势踢给圈子中的任一人，毽子落地为输。一只小小的毽子，带给人们太多的快乐，和谐一体，其乐融融，中华民族的那一种团结精神就在不知不觉中深入人心！
羽毛球区
进入冬季，气温开始下降，爱好羽毛球运动者适逢其时。这一运动区有5-6对夫妻，是这一运动的常客。每天他们就来到海印桥下的宽敞场地，各占据一方，简单的行囊放在中间算是中线网，对攻就开始了，你抽我杀，仆步救球，好不精彩！我和夫人也是其中的一对，半个小时就在拼搏中一晃而过，痛快淋漓。我们来到舞蹈区坐下来歇息，观赏那些翩翩舞者，一个苹果就是我们的早点，晨练的日程就至此结束了。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”！处在这一时期的老人，他们的青春年华都无私地奉献给了社会，社会也应该给他们以回报。老有所养，老有所乐，正是建立和谐社会的基本要求，我们呼吁社会关心和善待老人！看看广州市这些追霞的老人，他们的努力，将迎来晚景的灿烂霞光！
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