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洞庭风帆

 
 
 

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从军校到部队,造就了军人的性格,从工厂到机关,完善了人生的历练。 岁月如歌,人生磋砣。“长风破浪会有时, 直挂云帆济沧海”!

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“莫道桑榆晚,为霞尚满天”  

2008-11-15 10:21:08|  分类: 心情日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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追霞的人们

——广州老年晨练侧记

    一轮红日在天边冉冉升起,朝霞映照着珠江的粼粼波光,也把宽敞的沿江风光道涂抹成了金光大道。晨练的人们早早地来到了这里,用各自独特的方式书画着大写的“人”字,诠释着生命的真实涵义。

    远望海珠桥雄踞江上,从西往东到海印桥近三公里的沿江风光带都是人们喜爱的运动场所。又以海印桥的活动区为中心,形成了不同的活动区域:有太极区,舞蹈区,健身器械区,书法区,风筝区,羽毛球区。。。。。。等,每一个区有不同的领军人物,代表着不同层次的人际关系,一个区就是一道风景。

 

“莫道桑榆晚,为霞尚满天” - 风帆 - 风帆的博客

太极区

    太极拳、太极剑是一项最适合老年人的运动,也是我的最爱。还在八十年代初,我有机会去到职工疗养院休养,在那里学习了太极拳24式和48式,还有24太极剑。回来后,因忙于工作,没有坚持练习,基本招式忘记交给老师了!五十岁以后,已经进入机关多年,工作基本稳定下来,有时间安排自己的业余活动了,于是去到音像店专门购置了《李德印四十八式太极拳》MTV,边看碟子边练习,终于把遗忘的太极拳路捡拾回来,从此不敢懈怠,坚持每天早晨打一路。至今也有些许年头了,虽然是每天只运动5-8分钟,但日久天长见功效了:体质增强,从不感冒,两腿不知疲累。来到广州,我不能中断了这一项运动,于是每天来到太极区,自己打一路太极,同时也观摩同好者,看看他们的长处,切蹉拳枝。让自己进入那一种意境:意守丹田,拔背含胸;刚柔相济,流水行云,享受着舒缓吐纳过程中的那一种快意。

 

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    太极运动简单易行,不受场地的限制,三米见方的地方就可以做起来。太极运动平缓飘逸,收内效之功,更得老年朋友喜爱,太极区的这一老者,太极拳、剑、扇、刀无所不能,看到他鹤发童颜,腾挪跳仆,真让人感觉到那焕发的青春活力。

 

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运动器械区

    江湾大酒店和海印桥下有两大运动器械区,这里是每天最热闹的地方。各年龄层次的朋友在这里都能找到适合自己的器械。这是社区募集资金筹建的大型场所,配备了专门的保安、维护和清洁人员,给老年朋友创造了一个休闲、健身、娱乐的好环境。 

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看看这位老奶奶带着自己的孙女,在扭腰圈上玩得多惬意!

 

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书法区

    书法本是一项高雅的文化活动,但它已经成为了老年人养生的一项健身运动。室内书案上的书法已经走向了室外。一枝泡塑大毛笔,石板为纸,清水为墨,既经济又环保!这里有练功多年的高手,也有初涉书坛的朋友,书者,凝神贯注;观者,欣赏驻足,还有那一只小狗,它似乎也看入了神,不忍离去。。。

 

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      老人家天天在这里写隶书,看看那苍劲的蚕头燕尾,就知道他已经具有相当的书法根底。

 

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风筝区

    风筝区是一片宽敞的沿江道,紧临珠江,这里没有大树,也没有高层建筑,是最适合放风筝的地方。放风筝者都有特殊的装备:一条专用风筝裤。两条裤管上各有一条摩擦橡胶,可以搁置手轮,也可以转动手轮。这是一项既要技巧又要体力的运动,要想风筝飞得高,要不停地观察,不停地调整风筝线的力度,特别是对运动者眼睛的锻炼更大,几乎是目不转睛地盯住风筝,时收时放,那个累!

 

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    为兼顾放风筝者和风筝,照片都是远景,而且是手机拍摄,不能清晰地展示他们的面部表情,实乃憾事!

 

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舞蹈区

    舞蹈区分成两个小区:一是国标舞区,一是民族舞蹈区。国标舞是一个难度较大,人员层次相对较高的高雅运动,这里汇集着政界、文艺界等退休下来的老同志,他们过去或者就是专业舞者,或者是工作应酬经过了习练,也或是退位以后经过了老年大学的专业培训,总之这是一般人望之怯步的运动场所。他们有专门的“音响师”,一个携带着旅行车,快速组装音响设备的老者。组装完毕,他会在一个竖立的纸袋子上挂一个招示:入场跳舞者缴五角电池费。真是服务到位,方便便宜!老人们一般都是相携自己的夫人同舞,夫人们虽白发苍苍,但出席这样的民间舞会仍是经过了精心打扮:披肩、舞鞋、裙子,风姿翩翩。领舞的男士牛仔皮鞋,也不失绅士风度,看到他们在音乐的旋律中陶醉的样子,真让人羡慕。

 

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    民族舞区是一个大众化的舞台,这里没有“阳春白雪”,全是“下里巴人”。经典的民族音乐,人们都耳熟能详,由一个领舞者在前面跳,其余的舞者排成两行,伴随着音乐起舞。姿势是否到位没有太多的讲究,只要能舞起来,跳起来就好,就达到锻炼的目的了。下面照片前排中间的男士就是这一个舞区的组织者和领舞阳者,一米八几的个头,你看看他跳舞却是那么轻盈潇洒!

 

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毽子区

    毽子区是一个小家庭或者小团体运动区域。一家人或者朋友相聚,3-5人围成一圈,一只毽子在每人一次的蹬踢中上下翻飞。毽子来到你的面前,你可以用不同的姿势踢给圈子中的任一人,毽子落地为输。一只小小的毽子,带给人们太多的快乐,和谐一体,其乐融融,中华民族的那一种团结精神就在不知不觉中深入人心!

 

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羽毛球区

    进入冬季,气温开始下降,爱好羽毛球运动者适逢其时。这一运动区有5-6对夫妻,是这一运动的常客。每天他们就来到海印桥下的宽敞场地,各占据一方,简单的行囊放在中间算是中线网,对攻就开始了,你抽我杀,仆步救球,好不精彩!我和夫人也是其中的一对,半个小时就在拼搏中一晃而过,痛快淋漓。我们来到舞蹈区坐下来歇息,观赏那些翩翩舞者,一个苹果就是我们的早点,晨练的日程就至此结束了。

  

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   “莫道桑榆晚,为霞尚满天”!处在这一时期的老人,他们的青春年华都无私地奉献给了社会,社会也应该给他们以回报。老有所养,老有所乐,正是建立和谐社会的基本要求,我们呼吁社会关心和善待老人!看看广州市这些追霞的老人,他们的努力,将迎来晚景的灿烂霞光!

 

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